Was sind die HerbstAktivTage?
Im Herbst werden die Tage kürzer, es wird kälter. Darum ist es umso wichtiger, nicht zu vergessen, sich gesund zu ernähren und sich zu bewegen, um den Kreislauf in Schwung zu halten und um Erkältungserscheinungen vorzubeugen. Was bietet sich an? Was kann man machen?
Mit unserer diesjährigen Premiere, den ersten HerbstAktivTagen, bieten wir mit "Gesunde Ernährung (1), Outdoorsport (2) und Entspannung (3)" mehrere bewegte Themen rund um den Schwerpunkt Gesundheit im Herbst an:
- "Matchday: Gesundes und leckeres Essen für Sportler:innen im Trainings- und Wettkampfalltag" - Kochevent in Kooperation mit den RECKEN und Partnern präsentiert von der BKK24 (Isernhagen).
- "Outdoorsport-Familienspaß: Trimm-Dich-Pfad Forst Rundshorn" - Offenes Angebot für Alt und Jung in Kooperation mit Organisationen vor Ort, wie z.B. der Waldjugend. Für alle, die Spaß am Erkunden und an der Bewegung an der frischen Luft haben oder für sich entdecken möchten (Wedemark).
- "Etwas Zeit für mich - die nehme ich mir!" - Workshop zum Kennenlernen verschiedener Entspannungstechniken (Barsinghausen und Lehrte).
Etwas Zeit für mich - die nehme ich mir!
Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, ein bisschen zur Ruhe zu kommen.
Verschiedene Entspannungstechniken aus den Bereichen Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und QiGong werden vorgestellt und ausprobiert.
Elemente aus dem Achtsamkeitstraining, das bewusste Wahrnehmen der Sinne und Atemübungen runden das Ganze ab. Es sind auch einige kleine Tools dabei, die sich besonders leicht in den Alltag integrieren lassen.
Entdecken, entspannen und genießen!
Gefördert durch den LandesSportBund Niedersachsen.
Termine:
- Di, 26.11., 18:00 - 21:00 Uhr; Goltern (Barsinghausen); Teilnahmegebühr: 15,00 €
ANMELDUNG (LSB-Bildungsportal; Kursnummer: 2\19\37264)
- Mi, 27.11., 18:00 - 21:00 Uhr; Immensen (Lehrte); Teilnahmegebühr: 15,00 €
ANMELDUNG (LSB-Bildungsportal; Kursnummer: 2\19\37269)
